情降之梦

情降，也称为情感降低，是一种常见的心理状态，它通常发生在人们经历了一些情感上的挫折或痛苦之后，为了缓解这种痛苦，人们会采取一些措施来降低自己的情感反应，从而避免进一步的伤害，情降也带来了一些副作用，其中之一就是总是做梦。

当我们的情感被降低时，我们的心理状态也会变得更为敏感和脆弱，这时，我们的梦境就会变得更加丰富和复杂，有些人可能会梦见自己曾经经历过的事情，有些人则可能会梦见一些奇怪的事物或场景，这些梦境不仅会影响我们的睡眠质量，还会对我们的情绪产生一定的影响。

为什么情降会导致总是做梦呢？这和我们的大脑有很大的关系，当我们处于情感降低的状态时，我们的大脑会分泌出一些特殊的化学物质，这些化学物质会影响我们的睡眠质量和梦境，情降也会让我们的思维变得更加活跃，从而引发更多的梦境。

对于总是做梦的情况，我们可以采取一些措施来缓解，我们可以尝试提高自己的情感水平，让自己的心理状态更加积极和健康，这可以通过运动、音乐、阅读等方式来实现，我们可以尝试改善自己的睡眠环境，让自己在睡觉时更加舒适和放松，这可以通过调整房间的温度、光线、噪音等因素来实现，如果情况严重，我们还可以考虑寻求专业的心理咨询和治疗。

情降总是做梦是一种常见的心理状态，但它并不是不可逆转的，只要我们采取正确的措施来缓解，就可以让自己重新拥有健康的睡眠和积极的心态。