情降后的心态，平静、满足、期待

情降是一种情感上的降低，它可能源于失恋、离婚、亲人离世等种种原因，当情感被降低后，人们可能会感到沮丧、无助、焦虑等负面情绪，情降后的心态并不是一成不变的，它可以通过积极的调整来得到改善。

接受现实，积极面对

当情感被降低时，首先要做的就是接受现实，不要逃避、不要否认，要勇敢地面对自己的情感状态，只有这样，才能更好地理解自己的感受，从而更好地调整自己的心态。

寻找支持，建立社交网络

在情感低谷期，人们可能会感到孤独和无助，这时，寻找支持和建立社交网络就显得尤为重要，可以向亲朋好友倾诉自己的感受，也可以参加一些社交活动，结交新的朋友，这些支持和社交网络不仅可以缓解孤独感，还可以提供更多的情感支持和帮助。

培养兴趣爱好，转移注意力

在情感低谷期，人们容易陷入消极的情绪中，这时，培养兴趣爱好可以转移注意力，让人们忘却烦恼，可以读书、看电影、运动、旅行等，这些兴趣爱好不仅可以让人愉悦心情，还可以提升人的生活品质和自我价值感。

寻求专业帮助，解决心理问题

在情感低谷期，有些人可能会出现严重的心理问题，如抑郁、焦虑等，这时，寻求专业帮助就显得尤为重要，可以咨询心理医生或精神科医生，接受心理咨询或治疗，这些专业帮助可以解决心理问题，帮助人们恢复健康的心态。

情降后的心态需要积极的调整和支持，只有勇敢面对现实、寻找支持、培养兴趣爱好和寻求专业帮助，才能逐渐走出情感低谷，恢复健康的心态。