有必要做情降吗

情降的含义和作用情降，顾名思义，是一种通过降低自己的情感状态来减轻心理压力的方法，情降包括减少情绪波动、降低情感强度、转移注意力等，这种方法在心理学上被称为“情绪调节”，情降的作用主要有以下几个方面：1、缓解心理压力...