情拆降

情感拆解的过程需要一定的自我反思和觉察能力，我们需要识别出某种情感，然后分析这种情感的强度和持续时间，我们需要思考这种情感是如何产生的，以及它对我们自身和周围人的影响，我们可以考虑如何调整自己的思维和行为，以更好地应...