做了情降情绪难受的想哭

我们会遇到一些让我们难以承受的情感，它们会让我们感到痛苦、沮丧、无助等等，这些情感可能会让我们想要逃避，但是逃避并不是解决问题的方法，相反，我们需要面对这些情感，寻找解决问题的方式，我也遇到了这样的情感，我尝试了一些...